O que é o MAP?
O Método MAP é uma intervenção psicoeducacional voltada para estudantes, especialmente em fase de preparação para o ENEM e vestibulares, que integra desempenho acadêmico e saúde emocional. Auxilia o estudante a definir sua carreira de forma consciente, compreender seu funcionamento psicológico, lidar com pressões e ansiedades, fortalecer a autoconfiança e desenvolver autonomia nas escolhas acadêmicas e pessoais. Estruturado em três etapas, Mapeamento, Ação e Potencial, o programa conta com 22 sessões ao longo do ano letivo, com encontros progressivos que incluem atividades psicoeducativas, reflexivas e vivenciais. Mais do que preparar para provas, o Método MAP promove crescimento acadêmico, emocional e pessoal, tornando o processo de estudo mais consciente, saudável e sustentável.
Ivana Siqueira - Idealizadora do MAP
Bora mapear?
Quais as etapas
do MAP?
Mapeamento
Autoconhecimento e clareza:
o estudante identifica quem é, suas forças, desafios, valores, emoções e interesses, construindo uma base consciente para escolhas acadêmicas e profissionais.
Ação
Organização e estratégia:
o estudante transforma o autoconhecimento em hábitos, rotinas e ações práticas e estratégicas de estudo, gestão do tempo, foco emocional e enfrentamento de sabotadores.
Potencial
Fortalecimento e sustentação:
o estudante consolida confiança, autorregulação emocional e mentalidade positiva para manter desempenho, lidar com pressão e dar o seu melhor nas provas e na vida.
Mapeamento
Clareza sobre quem você é e para onde vai!
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Teste de personalidade e vocação
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Identificação de forças e desafios
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Compatibilidade vocacional
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Experiência prática com profissionais (Job Day)
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Definição de carreira e universidades-alvo
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Materialização do objetivo
Estratégias inteligentes para estudar melhor!
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Técnicas de estudo eficaz e memória de longo prazo
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Teste de estilos de aprendizagem (visual, auditivo, cinestésico)
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Cronograma diário e rotina estratégica
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Identificação de sabotadores e motivadores
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Reestruturação de crenças negativas
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Foco em soluções práticas para problemas
Ação
Potencial
Controle emocional e confiança máxima na prova!
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Técnicas de respiração e controle da ansiedade
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Estado emocional positivo e ancoragem
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Mindfulness e foco no presente
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Envolvimento da família e apoio pré-prova
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Revisão estratégica entre os dias de prova
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Apoio efetivo ao aluno durante todo o processo
Aprovação!!!!
Juliane Martinelli
“Quando resolvi que faria mais um ano de cursinho, sabia que precisaria mudar algumas coisas na minha rotina. Após o começo das aulas conheci o método MAP, o qual foi fundamental para a consolidação das mudanças e para que o meu foco nos estudos permanecesse o mesmo apesar do cansaço. Hoje, aprovada na medicina, afirmo o quão importante e eficiente foi o Método MAP para a minha conquista!”
Bárbara Nunes
“O método MAP fez com que eu me visse de uma forma diferente, pude deixar de ser tão insegura e consegui ir confiante para as provas. Também mostrou-me minhas forças e como podia usá-las para alcançar meu objetivo, o que foi cumprido. Com o método pude crescer e me tornar alguém melhor!”
Amanda Halfen Leal
“O Método MAP foi essencial na minha trajetória como vestibulanda e me ajudou a transformar o MEU ano! Além dos ensinamentos e trabalhos com a questão emocional, me presenteou com um ótimo grupo, com o qual eu podia desabafar e receber apoio. A cada sessão eu acreditava mais no meu potencial, o que me deu forças para ir até o fim com foco no meu objetivo”
Escuta aí quem já MAPEOU!
Aprovados MAP
Momentos MAP
Dicas MAP!
